如何变成一个高效学习的人?

原著 / Ulrich Boser

KY导演的作者 / 隋真

编译 / KY创造者

很多的朗读者在装置资料留言喃喃地说出。:距神学院学生后,,学习生产能力少量了很多。。在过来悠闲地学习言语或软件行业。,但如今很难。。或许是因学习的最好年纪。。”

家属往往有酷似的受精。,以为独生子女一套外衣学习。,成丁后,家属逐步丧权辱国了学习生产能力。。但讨论教诲专家Ulrich 波瑟(2017)提示,这是个差错。,成丁人依然可以无效地学习新的知和行业。。成丁人会觉得学习没无成功成真的事。,这是因缺少塑造的方法。。学习生命,家属通常对学习学习方法不感兴趣。,并运用不普通的不称职的的学习方法,诸如,反复宣读气质。。而成丁后,家属不可防止的把很多时期分派到学习随着的那个真实情况上。,这通向了一真实情况,学习一行业必要很多天。。

帮忙你更快、无效地学习。提出,朕在旧书《较好的的学习》中读到了Boser。 较好的)。廓清某一状态学习的念错。、听说无效学习的踏上,并绍介其切中要害某一。复杂、无效的学习方法。

学习是一快跑。

1. 学习≠内存

学习具有要紧性朕成功新知。、新行业、财富或优先权的快跑。。越过学习,朕可以变换式对事物的逮捕。,低沉对它的逮捕;或许改进朕的行动和对这件事的反响。,比方,越过听说火警是风险的。,朕学会逃脱它。

很多人都有念错。,学习是融会贯通。。但确实,内存简直一种学习方法。。学习不只仅是内存。,它包罗了一整套对事物的零碎逮捕。,诸如,改编事物的内部结构。、听说其发生的熟虑及撞击并发症。。

某些人会念错学习=内存。,因家属会温存的地看某一知。,学习执意读熟碎的知点。。他们可以获得利益或财富他们的学习气质。,将一同开端自我反省气质。,竭力读熟每一细部;或许使失明地诱惹荧光性笔画的中央的。,但确实它简直机械的。、随机选取某一句子。,眼前还浊度必要关怀的做完。。

但确实,知点越过在相关性。,学习的快跑包罗瞥见和安排这些联盟。。如此,最好读熟和薄的款待细部。,一较好的的方法执意这么样做。,在成功学习气质先前,找出做完的环境。,让朕先看一眼它的登记分类。、章节船驶往、摘要等。,帮忙朕非常关怀、更零碎地学习。

2. 无效的学习包罗四元组踏上。

Boser以为,设想家属想无效地学习,在学习快跑中必须做的事依照大约的踏上。:a. 找寻动机、b. 使适合急切的、c. 反复与内省随着d. 塑造联盟。

a. 找寻动机

学习开端前,朕必要找到朕本人的学习动机。,问本人:朕为什么要学为了?学习的动机可以是功利的。,比方,预付款考研工钱。;它也可以争论功利的。,这就像做完奇特性。、为了独特的权益。 哪个动机不足道?,调是,学前事,设想家属能开始看法到学习能给本人出路的财富。,他们更有动力去学习它。。讨论也证明,设想家属更听说他们所学到的和他们的生命,、任务涉及,他们会非常负责地学习。。

b. 使适合急切的

在朕决定学习能给朕出路财富较晚地,,朕的下一步是将本来久远、学习的含糊急切的(动机),辩解为更惯常地停止的急切的。这些急切的是最详细的。、被测物理量的。举个先例,假定朕给本人定下的学习急切的是“叨光高分”,这么,被测物理量的、可手术性的急切的是每周应验X宣读。、听力逮捕,写Z小品文;而故障普通的我以为预付款听力和写信。。

c. 反复与内省

在为了阶段,朕越过反复逐渐地成真朕的学习急切的。。Boser提示,在惯常地停止快跑中,自行自我反省是不普通的要紧的。。因有时分家属对本人的学习成就太自信不疑了。,以为他们早已完整熟练了新知的知。,但真实情况上,朕可能会粗枝大叶。。这时,越过自行自我反省,朕可以测从数据中演绎路朕的学习出路。,同时,在自我反省快跑中,朕也低沉了对所学知的内存。。自检的方法包罗:给本人考题。、试着用你本人的话来解说这些设想如此云云。。

d. 塑造联盟

Boser以为,学习一种新的行业或设想是不敷的。。调是要把它们融入到家属原有些人知系统中去。,和先前学习的做完塑造联盟。比方,当你学习使弄皱为了设想时,你必要把它们与你所确信的密切相干关联起来。、与本国的家涉及的数据如此云云。,为了更清澈的:为什么你会种植一上瘾的人?,它以任何方式撞击你的密切相干?。另外,我只确信我弄皱为了设想。,它不谢克不及真正导演你以任何方式较好的地生命。。

并且,知系统塑造后,家属也能更久长地读熟新学问的知。因一旦你逮捕了新知和那个知越过的关联,平均的你遗忘了。,你也可以想起那个的知。,更进一步归纳、或尾随把柄学习新知。。

谁介绍娼妓较好的?

1. 正面地款待本人的人会介绍娼妓较好的。

设想朕能在学习快跑中正面地款待本人的生产能力,朕可以介绍娼妓较好的。。讨论瞥见,设想一人信任他能介绍娼妓较好的,为了人会更多地厕足其间到学习快跑中。,它也更有可能成功良好的学习成功成真的事。。并且,设想朕能信任朕有生产能力学习,正面的学习效果、面色红润的的姿态,因而当朕遭遇战波折时,朕更心情留存使用着的。,保持是不轻易的。()。

2. 不含加偏压于、思惟吐艳的人可以学到更多的东西。

在学习快跑中,语气也会撞击家属的学习效力。。诸如,讨论瞥见。,家属对左右物的优先权。,它会撞击家属对事物的学习。。举个先例,设想你恨一部落,在学习为了部落的言语时,你会更轻易遗忘这门言语。,学习它更难。。这大概是因,在学习言语的快跑中,它往往给你出路负面联盟(想想你不需要的部落),基本事实,要防止这么样的不快。,你可以从容不迫地地或不受意识控制的地关掉这种言语。。

如此,设想思惟更吐艳,对真实情况难得加偏压于。,面临各式各样的事物通常是可以赞成的。,TA对学习切中要害独特的爱好和嫌恶感不这么敏感。()。

3. that的复数赞成他们会做错的人,较好的的学习

面临差错的心理,会撞击到朕采取什么的学习方法。后面提到,学习切中要害内省是不普通的要紧的。,它能帮忙朕即时瞥见缺乏。、调停学习方法。某些人觉得很难停止自行自我反省。,这并故障因他们不确信这么样做的嘉惠。,这是因他们无意面临我做差错的真实情况。,因而他选择延宕。。设想一人岂敢展望本人的差错,TA往往损失从差错中学习的机遇。,在继的学习快跑中,很可能会做差错。。

4. 宁静广大的的人可以介绍娼妓较好的。

讨论瞥见,宁静广大的的人,学习成功成真的事会较好的。。这大概是因广大的的宁静能让人更有生气、更注意学习。在另一方面,心理学家瞥见,宁静时刻,人脑不休憩。:很多的内在海马和大披肩越过连续的一段时间。,这是朕的新关联数据。;大披肩记载着朕的俗歌内存。,这执意朕过来塑造的。、俗歌持有些人知系统困觉,大脑会把新知和旧知关联起来。,将新的学习数据结合到知零碎中。这执意为什么某些人守灵。,你会触摸你对新知的逮捕低沉了(Tammine), 2010)。

5. 具有元认知生产能力的人可以较好的地学习。

在书中,Boser标注重音元认知生产能力的功能。。元认知是指熟虑的思想。,元认知生产能力的人,可以在熟虑快跑中不息内省本人的思想。,这么样朕才干获得利益或财富较好的的熟虑方法。。是一种好的思想方法。,帮忙朕更快、对新知有更正确的看法。

元认知分为两大类。:布局型(布局)元认知自行监控型(监控)元认知。布局元认知是指思想新的布局与熟虑。。诸如,在学习一新设想先前。,朕率先问本人,设想朕想较好的地逮捕为了设想。,我必要确信装置吗?、此外阅读随着,我有较好的的方法去逮捕它吗?,因后期听说不敷或许因方法不妥,不得不花更多的时期学习。。

自行监控型元认知指的是对后日知的思想方法的受试验。。诸如,在学习一设想较晚地。,温存想想。:讲怎地从数据中演绎意见的?、“设想换个角度或许换个假设的事情来熟虑,我的意见仍然缺少按照的?以这种方法,它可以受试验思想方法中假设有差错或思念。,更进一步改进你的思想方法。。

元认知生产能力亦获得的。。博斯在学习快跑中为家属开价提议。,正面尝试运用两种元认知,元认知生产能力的培育。他提示:一接的老手越多。,朕必要更多的元认知;因朕越早学会无效的思想方法。,你能更快地熟练新的行业和设想。。

此外培育元生产能力外,有很多方法可以帮忙家属预付款学习效力。。接下来朕将绍介某一书中狭条的学习方法。

朕可以越过哪一个道路较好的地学习?

Boser提示,很多的高效的学习方法完全地不谢复杂,再设想你想真正预付款你的学习成就,,你必要留存使用着的。、发展高效学习的习性。

1. 找到朕所学的财富。

在朕提到先前,设想朕找到了朕所学的,可以给本人生命、任务出路嘉惠,朕会更有动力去学习它们。。举个先例,设想朕要学习一合乎情理软件,朕可以扪心自问。:在我的任务/生命中,我必要在哪里运用合乎情理软件?朕可以更温存的地描绘朕的学习家用电器调准瞄准器。,朕越能开始看法到学习的财富。()。

2. 精通运用侪辈压力

精通运用侪辈压力也能催促朕好好学习。讨论瞥见,设想家属告知近亲他们的学习急切的,较晚地他们会非常竭力学习。,它也更有可能成真它的急切的。。因在另一个出席,家属缺少展览品本人的生产能力和气质来实行约言。。因而,设想你缺少下次试场及格,但流露出忧虑的好逸恶劳。,你可以发送我以为越过XX试场到微信近亲圈。,让近亲注意。

并且,设想你想在教室上介绍娼妓好成就,你可以问你的近亲和你选择同样的人的行动方向。。讨论瞥见,和近亲一同选择一迁移可以帮忙你预付款成就。。或许这是因,家属不缺少他们的近亲以为他们无能者。,因而他们会在近亲出席表示得晴天。。

3. 学习快跑切中要害内省

认知心理学家艺术家的 格雷泽瞥见,在学习快跑中,设想家属可以问本人,为什么(为什么)和以任何方式?,他们将对本人所学的知有更深的听说。、精密逮捕。比方,当你读到低自负撞击朕的密切相干,你可以扪心自问自负以任何方式撞击我与别人的相互作用。,越过熟虑后,你会预备某一答案。。不只仅是状态密切的宣布参加竞选。,这些答案的做完更肥沃的。。

并且,你依然可以尝试。自行测从数据中演绎路(自行受考验)。诸如,在学习设想较晚地,过一段时期,问问本人,我真的逮捕为了设想吗?,让你本人重行解说为了设想。,一些书切中要害设想和先例。,自我反省你假设真正逮捕它。。

4. 试着向另一个解说你所学的东西。

学习新知较晚地,你可以找到一对他们一无所知的近亲。,放量向你解说你所学的东西。。心理学家瞥见,教另一个,朕可以较好的地逮捕和熟练朕过来所学的知。。这是因,教另一个的时分,朕相当于朕本人对要紧数据的逮捕和预备。,连裤内衣他们本人的言语重行解说它们。。设想你瞥见本人无法明显的地解说你所学的东西,,这具有要紧性你还缺少真正逮捕和熟练它。(3)。

5. 不息地把新学问到的做完融入到原始知中去。,瞥见新学问习数据与原始知的相关性

新学问习数据,简单地读熟是不敷的。,朕必要把它和朕过来学到的东西关联起来。,合到朕前任的的零碎中。。可是这么样,知可以适合朕可以家用电器的的股本。。要真正熟练新知。,朕不可防止的找到新的学习做完与过来的KNO越过的关联。。你可以把它和联盟关联起来。,或剖析新做完与旧知越过的逻辑相干。,安排他们。,为了真正使新学问到的异国做完进入你本人的薄。

提出的文字一些单调。,但,是KY学霸小姐姐们至诚分享的学习方法和亲身经历。因而……不要困觉。,起来学习!!

关于,哈哈。

References:

Boser,U. (2017). Learn better: Mastering the skills for success in life, business,and school, or, how to become an expert in just about 什么都行。 New York, NY: 罗代尔。

Tamminen,J., Payne, J. D., Stickgold, R., Wamsley, E. J., & Gaskell, M. G. (2010)宁静 spindle activity is associated with the integration of new memories 吸引人 知。 Journal of Neuroscience, 30(43),14356-14360.

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注