如何变成一个高效学习的人?

原著 / Ulrich Boser

KY有指点意义的事物作者 / 隋真

编辑程序 / KY创作者

罚款的东西朗读者在后盾留言呼叫。:分开锻炼后,,学习充其量的瀑布了很多。。在过来轻易地学习言语或软件才干。,但现时很难。。或许是因学习的最好年纪。。”

普通平民的再三有相似的受精。,以为独生子女合身的学习。,成丁后,普通平民的逐步丧权辱国了学习充其量的。。但看重教专家Ulrich 波瑟(2017)指示,这是个看错。,成丁人依然可以无效地学习新的知和才干。。成丁人会觉得学习没无终结。,这是因没侵吞的方法。。学习寿命,普通平民的通常对学习学习方法不感兴趣。,并请求完整无生产力的的学习方法,譬如,反复读数填塞。。而成丁后,普通平民的必须做的事把很多工夫分派到学习要挑剔的安心竟。,这导致了第一现实,学习第一才干必要很多天。。

扶助你更快、无效地学习。明天,咱们在旧书《较好的的学习》中读到了Boser。 较好的)。弄清一点点活动着的情况学习的曲解。、相识无效学习的跨入,并引见其正中鹄的一点点。复杂、无效的学习方法。

学习是第一工序。

1. 学习≠记得

学习宣讲咱们成功新知。、新才干、价钱或偏爱的工序。。由于学习,咱们可以交替对事物的了解。,变深对它的了解;或许较好的咱们的行动和对这件事的效果。,譬如,由于相识火是危险的的,咱们学会防止它。。

很多人都有曲解。,学习是融会贯通。。但竟,记得不管怎样一种学习方法。。学习不独仅是记得。,它象征了一整套对事物的零碎了解。,譬如,整顿事物的内部结构。、相识其发生的导致及效果并发症。。

某些人会曲解学习=记得。,因普通平民的会特色地看一点点知。,学习执意记诵碎的知点。。他们可以收到他们的学习填塞。,将毫不迟疑开端深思填塞。,励记诵每第一特定之物;或许轻率的地诱惹荧光性笔画的中枢。,但竟它不管怎样机械的。、随机提炼物一点点句子。,眼前还浊度必要关怀的使心甘情愿的。。

但竟,知点暗中在相关性。,学习的工序包罗见和建筑物这些联盟。到这程度,最好记诵和使淡对待特定之物。,第一较好的的方法执意这么大的做。,在成功学习填塞优于,找出使心甘情愿的的安插。,让咱们先看一眼它的目次。、章节前进、摘要等。,扶助咱们全部情况关怀、更零碎地学习。

2. 无效的学习包罗第四跨入。

Boser以为,设想普通平民的想无效地学习,在学习工序中必须做的事依照一连串的跨入。:a. 寻觅动机、b. 找到目标、c. 反复与深思随着d. 构成联盟。

a. 寻觅动机

学习开端前,咱们必要找到咱们本人的学习动机。,问本人:咱们为什么要学因此?学习的动机可以是功利的。,譬如,借款考研工钱。;它也可以责备功利的。,这就像心甘情愿的奇特性。、为了亲自的权益。 哪个动机不足道?,铰链是,学前事,设想普通平民的能醒后听到学习能给本人产生的价钱。,他们更有动力去学习它。。看重也证明,设想普通平民的更相识他们所学到的和他们的寿命,、任务关于,他们会全部情况朝外地学习。。

b. 找到目标

在咱们决定学习能给咱们产生价钱然后,,咱们的下一步是将本来久远、学习的含糊目标(动机),使分解为更现实的目标。这些目标是最详细的。、被测物理量的。举个诉讼,猜想咱们给本人定下的学习目标是“叨光高分”,这么,被测物理量的、可操作性的目标是每周做完X读数。、听力了解,写Z小品文;而挑剔普通的我以为借款听力和书写船。。

c. 反复与深思

在因此阶段,咱们由于反复逐渐地引起咱们的学习目标。。Boser指示,在做完工序中,自负深思是完整要紧的。。因有时分普通平民的对本人的学习成就太自信不疑了。,以为他们早已完整熟练了新知的知。,但竟,咱们可能会粗枝大叶。。这时,由于自负深思,咱们可以尺寸咱们的学习结实。,同时,在深思工序中,咱们也变深了对所学知的记得。。自检的方法包罗:给本人试场题。、试着用你本人的话来解说这些设想附加的人。。

d. 构成联盟

Boser以为,学习一种新的才干或设想是不敷的。。铰链是要把它们融入到普通平民的原非常知系统中去。,和先前学习的使心甘情愿的构成联盟。譬如,当你学习疯子因此设想时,你必要把它们与你所变卖的密切相干关联起来。、与褊狭的家眷关于的传达附加的人。,为了更变明朗:为什么你会发展成第一上瘾的人?,它到何种地步效果你的密切相干?。别的,我只变卖我拥挤的人群因此设想。,它否定克不及真正指点你到何种地步较好的地寿命。。

另外,知系统构成后,普通平民的也能更久长地记诵新学问的知。因一旦你了解了新知和安心知暗中的关联,哪怕你遗忘了。,你也可以闪现安心的知。,进一步地推理、或尾随钥匙学习新知。。

谁学识较好的?

1. 正片地对待本人的人会学识较好的。

设想咱们能在学习工序中正片地对待本人的充其量的,咱们可以学识较好的。。看重见,设想第一人信任他能学识较好的,因此人会更多地预到学习工序中。,它也更有可能成功良好的学习终结。。另外,设想咱们能信任咱们有充其量的学习,正片的学习效果、悲观的姿态,因而当咱们冲突波折时,咱们更感情图下说明文字向前。,保持是不轻易的。()。

2. 不含加偏压于、思惟吐艳的人可以学到更多的东西。

在学习工序中,喜怒无常也会效果普通平民的的学习生产力。。譬如,看重见。,普通平民的对左右物的偏爱。,它会效果普通平民的对事物的学习。。举个诉讼,设想你恨第一国家的,在学习因此国家的的言语时,你会更轻易遗忘这门言语。,学习它更难。。这大概是因,在学习言语的工序中,它再三给你产生负面联盟(想想你讨厌的国家的),决赛,要防止这么大的的不快。,你可以从容不迫地地或不假思索的地防止这种言语。。

到这程度,设想思惟更吐艳,对现实例外的加偏压于。,面临各式各样的事物通常是可以接纳的。,TA对学习正中鹄的亲自的相似的和反感感不这么敏感。()。

3. 那接纳他们会做错的人,较好的的学习

面临误会的智力,会效果到咱们采取何许的学习方法。后面提到,学习正中鹄的深思是完整要紧的。,它能扶助咱们即时见缺点。、修长的学习方法。某些人觉得很难举行自负深思。,这并挑剔因他们不变卖这么大的做的红利。,这是因他们不情愿面临我做误会的现实。,因而他选择延宕。。设想第一人岂敢展望本人的误会,TA再三走慢从误会中学习的机遇。,在继后的学习工序中,很可能会做误会。。

4. 以睡着打发日子充分的的人可以学识较好的。

看重见,以睡着打发日子充分的的人,学习终结会较好的。。这大概是因充分的的以睡着打发日子能让人更有精神、更注意学习。在另一方面,心理学家见,以睡着打发日子合拍,人脑不休憩。:罚款的东西记得在海马和大披肩暗中散布。,这是咱们的新关联传达。;大披肩记载着咱们的俗僧记得。,这执意咱们过来构成的。、俗僧持非常知系统睡着,大脑会把新知和旧知关联起来。,将新的学习传达和谐到知零碎中。这执意为什么某些人复活。,你会触摸你对新知的了解变深了(Tammine), 2010)。

5. 具有元认知充其量的的人可以较好的地学习。

在书中,Boser图下说明文字元认知充其量的的功能。。元认知是指思前想后的有理性的。,元认知充其量的的人,可以在思前想后工序中不时自我反省本人的有理性的。,这么大的咱们才干收到较好的的思前想后方法。。是一种好的有理性的方法。,扶助咱们更快、对新知有更准确的的认得。

元认知分为两大类。:项目型(项目)元认知自负监控型(监控)元认知。项目元认知是指有理性的新的项目与思前想后。。譬如,在学习第一新设想优于。,咱们率先问本人,设想咱们想较好的地了解因此设想。,我必要变卖安插吗?、更默想要挑剔,我有较好的的方法去了解它吗?,因后期相识不敷或许因方法不妥,不得不花更多的工夫学习。。

自负监控型元认知指的是对后日知的有理性的方法的进行视察。。譬如,在学习第一设想然后。,朝外想想。:双面碧昂丝怎样存在收场白的?、“设想换个角度或许换个先决条件来思前想后,我的收场白然而没比照的?以这种方法,它可以进行视察有理性的方法中无论有误会或放弃。,进一步地较好的你的有理性的方法。。

元认知充其量的也收购的。。博斯在学习工序中为普通平民的试图提议。,正片尝试请求两种元认知,元认知充其量的的培育。他指示:第一接守的老手越多。,咱们必要更多的元认知;因咱们越早学会无效的有理性的方法。,你能更快地熟练新的才干和设想。。

更培育元充其量的外,有很多方法可以扶助普通平民的借款学习生产力。。接下来咱们将引见一点点书中伸展的学习方法。

咱们可以由于哪个道路较好的地学习?

Boser指示,罚款的东西高效的学习方法它自己否定复杂,又设想你想真正借款你的学习成就,,你必要图下说明文字向前。、教养高效学习的适用于。

1. 找到咱们所学的价钱。

在咱们提到优于,设想咱们找到了咱们所学的,可以给本人寿命、任务产生红利,咱们会更有动力去学习它们。。举个诉讼,设想咱们要学习第一总计软件,咱们可以扪心自问。:在我的任务/寿命中,我必要在哪里请求总计软件?咱们可以更特色地象征咱们的学习请求观察。,咱们越能醒后听到学习的价钱。()。

2. 擅长请求侪辈压力

擅长请求侪辈压力也能催促咱们好好学习。看重见,设想普通平民的告知男朋友他们的学习目标,然后他们会全部情况励学习。,它也更有可能引起它的目标。。因在使住满人鬼魂,普通平民的怀孕展览品本人的充其量的和气质来执行约言。。因而,设想你怀孕下次试场及格,但撕咬空转。,你可以发送我以为由于XX试场到微信男朋友圈。,让男朋友关照。

另外,设想你想在教室上得到好成就,你可以问你的男朋友和你选择相等的数量的航线。。看重见,和男朋友一同选择第一拿下可以扶助你借款成就。。或许这是因,普通平民的不怀孕他们的男朋友以为他们残废。,因而他们会在男朋友鬼魂体现得罚款。。

3. 学习工序正中鹄的深思

认知心理学家船 格雷泽见,在学习工序中,设想普通平民的可以问本人,为什么(为什么)和到何种地步?,他们将对本人所学的知有更深的相识。、准确的了解。譬如,当你读到低自豪效果咱们的密切相干,你可以扪心自问自豪到何种地步效果我与对立面的一起活动。,由于思前想后后,你会供给一点点答案。。不独仅是活动着的情况密切的申诉。,这些答案的使心甘情愿的更丰富的。。

另外,你依然可以尝试。自负尺寸(自负检验)。譬如,在学习设想然后,过一段工夫,问问本人,我真的了解因此设想吗?,让你本人重行解说因此设想。,对比地书正中鹄的设想和诉讼。,深思你无论真正了解它。。

4. 试着向使住满人解说你所学的东西。

学习新知然后,你可以找到第一对他们一无所知的男朋友。,放量向你解说你所学的东西。。心理学家见,教使住满人,咱们可以较好的地了解和熟练咱们过来所学的知。。这是因,教使住满人的时分,咱们相当于咱们本人对要紧传达的了解和准备。,连裤内衣他们本人的言语重行解说它们。。设想你见本人无法清晰度地解说你所学的东西,,这宣讲你还没真正了解和熟练它。(3)。

5. 不时地把新学问到的使心甘情愿的融入到原始知中去。,见新学问习传达与原始知的相关性

新学问习传达,勉强记诵是不敷的。,咱们必要把它和咱们过来学到的东西关联起来。,兼并到咱们模型的零碎中。。最好的这么大的,知可以相当咱们可以请求的证券。。要真正熟练新知。,咱们必须做的事找到新的学习使心甘情愿的与过来的KNO暗中的关联。。你可以把它和联盟关联起来。,或剖析新使心甘情愿的与旧知暗中的逻辑相干。,有组织的他们。,为了真正使新学问到的异国使心甘情愿的进入你本人的薄。

明天的文字有一点儿单调。,但,是KY学霸小姐姐们至诚分享的学习方法和感受。因而……不要睡着。,起来学习!!

关于,哈哈。

References:

Boser,U. (2017). Learn better: Mastering the skills for success in life, business,and school, or, how to become an expert in just about 什么都行。 New York, NY: 罗代尔。

Tamminen,J., Payne, J. D., Stickgold, R., Wamsley, E. J., & Gaskell, M. G. (2010)以睡着打发日子 spindle activity is associated with the integration of new memories 引起注意 知。 Journal of Neuroscience, 30(43),14356-14360.

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